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무협RPG추천 유산소운동만 한 그룹보다무산소운동만 한 그룹이대사질환 등 위험 더 낮아효과 가장 좋은 건 ‘병행’근육의 힘과 크기를 키우는 무산소운동이 걷기나 장거리 달리기 같은 유산소운동보다 심혈관·대사질환 위험을 낮추는 데 더 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 건강 증진을 위해선 유·무산소운동을 병행해야 가장 뛰어난 효과를 보이는 것으로 나타났다.세브란스병원 가정의학과 이지원 교수와 강남세브란스병원 헬스체크업 송유현 교수 등으로 구성된 공동 연구팀은 성인 1만3971명과 청소년 1222명을 대상으로 신체운동 유형에 따른 효과를 비교 분석한 연구 결과를 ‘한국가정의학저널’ 등에 게재했다고 21일 밝혔다.연구진은 각각 유산소운동과 무산소운동에만 집중한 그룹과 두 운동을 병행한 그룹, 운동을 하지 않은 그룹 등으로 구분해 심혈관·대사질환 위험과 관련된 신체 지표가 어떻게 달라지는지 분석했다. 성인 중에서는 두 운동을 병행한 그룹이 대사증후군·고혈압...
19명의 사상자가 발생한 경기 부천 호텔에서 하마터면 대형 인명사고가 날 뻔했다.23일 경기도소방재난본부와 부천시 등에 따르면 지난 22일 화재가 발생한 부천 중동의 관광호텔에는 외국인 관광객 19명 투숙했다가 불이 나자 피신했다.피신했던 외국인 관광객들은 호텔 8층에서 불이 나자 곧바로 호텔을 빠져나와 인근 A호텔로 피신했던 것으로 확인됐다. 불이 난 호텔 바로 옆에는 비슷한 크기의 호텔 3곳이 있다.A호텔 관계자는 “불이 난 호텔에 투숙했던 외국인 관광객 여러 명이 호텔에 투숙한 것은 맞다”며 “국적도 다양하다”고 말했다.부천시는 불이 난 호텔에 투숙했던 외국인 관광객은 19명 정도라고 밝혔다. 이들은 불이 난 호텔 1~7층 사이에 투숙했던 것으로 알려졌다.부천시 관계자는 “피신한 외국인 관광객들은 인근 순천향대 부천병원에서 치료를 받기 위해 입국한 것으로 파악된다”며 “외국인 관광객이 다치는 등 피해를 입었을 경우 해당 병원측과 협의해 지원할 수 있도록 하...

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